Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: Wegańskie Chrupiące Brokuły z „Serem” – Zdrowa i Smaczna Alternatywa!

Namocz nerkowce przez co najmniej 4 godziny (lub na noc), aby zmiękły. Następnie odcedź je i przepłucz wodą.
Przygotowanie „sera” nerkowcowego:

W blenderze umieść namoczone nerkowce, cebulę, czosnek, marchewkę, płatki drożdżowe, sok z cytryny, kurkumę, paprykę wędzoną, sól i pieprz. Blenduj wszystko na gładką pastę, dodając wodę, aby uzyskać odpowiednią konsystencję, jeśli masa jest zbyt gęsta.
Obróbka brokułów:

Umyj brokuł i podziel na różyczki. Możesz je lekko obgotować przez 2-3 minuty w osolonej wodzie, aby zmiękły, a następnie schłodzić je w zimnej wodzie (metoda blanszowania). Dzięki temu brokuł zachowa żywy kolor i chrupkość.
Pokrywanie brokułów “serem”:

Na przygotowaną blachę do pieczenia wyłóż różyczki brokuła, a następnie równomiernie nałóż na nie przygotowaną pastę serową. Użyj łyżki lub szpatułki, aby pokryć brokuły cienką warstwą.
Pieczenie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Trik pozwalający oglądać wszystkie kanały telewizyjne za darmo za pomocą śrub

Abonamenty telewizyjne stają się coraz droższe. Czy jednak wiesz, że możesz mieć dostęp do kanałów niekodowanych, nie płacąc ani grosza? ...

Jabłka w Cieście Francuskim – Szybki i Pyszny Deser

1. Przygotowanie jabłek: Jabłka umyj, obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój na ćwiartki lub plasterki (ok. 1 cm grubości). Jeśli ...

Wzmocnij swój układ odpornościowy dzięki temu pysznemu koktajlowi

Witamina C Witamina E Kwas foliowy Cynk Selen Zrównoważona i zdrowa dieta odgrywa zatem ważną rolę w utrzymaniu i wzmocnieniu ...

Co dzieje się w organizmie, jeśli jesz dwa jajka dziennie

Wzmocnienie układu odpornościowego Wraz z nadejściem zimy wzmocnienie odporności staje się koniecznością. Jedzenie dwóch jaj dziennie może pomóc w skuteczniejszej ...

Leave a Comment