Szybka szarlotka w 3 minuty

Pamiętaj, aby pokroić jabłka na małe kawałki, aby równomiernie rozłożyć je na cieście.
Użyj świeżej skórki z cytryny, aby nadać ciastu jasny, cytrusowy smak.
Jeśli wolisz ostrzejszy smak, dodaj szczyptę cynamonu, aby uzupełnić jabłka.
Przed pokrojeniem ciasto należy lekko ostudzić, aby zapobiec rozpadaniu się.
Aby uniknąć rozgotowania, zacznij sprawdzać gotowość po około 40 minutach.

Korzyści odżywcze:

Bogate w błonnik z jabłek, który wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości.
Niska zawartość cukru w ​​porównaniu do innych ciast, dzięki czemu jest zdrowszym deserem.
Dobre źródło białka z jaj, które wspomaga regenerację i wzrost mięśni.
Bogaty w przeciwutleniacze z jabłek i skórki cytryny, które promują ogólny stan zdrowia.
Zawiera zdrowe tłuszcze z orzechów (jeśli są dodane), które są dobre dla zdrowia serca. Informacje dietetyczne:

Odpowiedni dla wegetarian