Szokująca prawda o jajkach i chorobach serca

Do gotowania jajek zaleca się używanie stabilnych olejów, takich jak olej kokosowy, aby zapobiec utlenianiu i zachować jakość składników odżywczych.

Podsumowując, jaja, od dawna uważane za niebezpieczne dla zdrowia serca, w rzeczywistości są bogatym w składniki odżywcze i korzystnym dla zdrowia produktem, pod warunkiem, że wybierzesz jaja dobrej jakości i przygotujesz je prawidłowo. Mogą zatem odgrywać pozytywną rolę w zbilansowanej i zdrowej dla serca diecie.