Do gotowania jajek zaleca się używanie stabilnych olejów, takich jak olej kokosowy, aby zapobiec utlenianiu i zachować jakość składników odżywczych.
Podsumowując, jaja, od dawna uważane za niebezpieczne dla zdrowia serca, w rzeczywistości są bogatym w składniki odżywcze i korzystnym dla zdrowia produktem, pod warunkiem, że wybierzesz jaja dobrej jakości i przygotujesz je prawidłowo. Mogą zatem odgrywać pozytywną rolę w zbilansowanej i zdrowej dla serca diecie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto z jabłkówką w kubku: Ekspresowy, zdrowy przysmak na każdą chwilę!
Magia Świąt w 5 minut: Czekoladowy pocałunek pełen smaku
15 naturalnych produktów, które oczyszczają Twoje tętnice jak miotła i chronią serce przed zawałem
Zapiekanka z Gotowanych Jajek z Szynką i Serem w Sosie Beszamelowym: Komfortowy Obiad na Co Dzień