Reklama
Reklama
Reklama

Sycąca Sałatka z Kurczakiem i Ziemniakami: Prosta i Pyszna Propozycja na Każdą Okazję

2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka octu balsamicznego
1 łyżeczka musztardy (najlepiej dijon)
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka świeżego lub suszonego oregano
1/2 łyżeczki papryki słodkiej (opcjonalnie)Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie ziemniaków:

Ziemniaki umyj, obierz i pokrój w kostkę o podobnej wielkości, aby równomiernie się ugotowały. Włóż je do garnka, zalej wodą i gotuj przez około 10-15 minut, aż będą miękkie, ale nie rozgotowane. Odcedź i odstaw do ostygnięcia.
Przygotowanie kurczaka:

Piersi z kurczaka opłucz, osusz i pokrój w drobną kostkę. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek i smaż kurczaka przez około 6-8 minut, aż mięso będzie dobrze wysmażone i lekko złociste. Dopraw solą, pieprzem oraz oregano. Odstaw do ostygnięcia.
Przygotowanie warzyw:

Czerwoną paprykę i ogórka pokrój w drobną kostkę, cebulę w cienkie piórka. Sałatę lodową porwij na mniejsze kawałki.
Przygotowanie dressingu:

W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, musztardę, paprykę słodką oraz szczyptę soli i pieprzu. Całość dobrze wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Składanie sałatki:

W dużej misce połącz ostudzone ziemniaki, usmażonego kurczaka, pokrojone warzywa oraz sałatę lodową. Polej przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj, aby sałatka się dobrze połączyła.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Sałatkę można podać na ciepło lub schłodzoną. Świetnie smakuje zarówno samodzielnie, jak i jako dodatek do pieczywa czy grillowanego mięsa.
Przechowywanie: Sałatka z kurczakiem i ziemniakami najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w lodówce do 2 dni. Warto jednak pamiętać, że ziemniaki mogą lekko stracić na chrupkości po dłuższym przechowywaniu.
Dodatki: Możesz dodać do sałatki ulubione zioła, np. bazylię, pietruszkę czy koper, które wzbogacą smak i aromat.
Warianty:
Z serem: Dodanie do sałatki sera feta lub mozzarelli doda jej kremowej tekstury i wzbogaci smak.
Z awokado: Pokrojone awokado doskonale komponuje się z pozostałymi składnikami, nadając sałatce lekkości i zdrowych tłuszczy.
Z jajkiem na twardo: Jajko na twardo to klasyczny dodatek do sałatek, który wzbogaci danie o dodatkowe białko i smak.
Z grillowanymi warzywami: Jeśli chcesz dodać sałatce nieco więcej smaku, spróbuj dodać do niej grillowane warzywa, takie jak cukinia, bakłażan czy pomidory.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zdrowe i Pyszne Naleśniki Owsiane z Serem – Idealne na Każdy Posiłek

Mleko (dowolne) 1 szklanka Proszek do pieczenia 1 łyżeczka Szczypta soli do smaku Olej kokosowy/masło klarowane do smażenia zobacz więcej ...

„12 przedtreningowych błędów, które mogą sabotować Twój wysiłek (i jak ich unikać)”

## **Wprowadzenie** Odpowiednie przygotowanie do treningu to klucz do osiągania lepszych wyników i unikania kontuzji. Często jednak drobne błędy przed ...

12 najskuteczniejszych sposobów na to, aby woda smakowała zdrowiej i lepiej

Woda z dodatkami to prosty, ale skuteczny sposób na poprawę smaku i wartości odżywczej wody. Dodając owoce, warzywa, zioła i ...

Pozbądź się niechcianych włosów raz na zawsze – Naturalne metody na trwałe usuwanie owłosienia

Miód – naturalny środek nawilżający i zmiękczający skórę, ułatwiający proces usuwania włosków. Aloes – działa kojąco na skórę, redukuje podrażnienia ...

Leave a Comment