Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.
Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.
Wzmocnienie serca i krążeniaTwoje serce pracuje nieustannie, nawet gdy śpisz. Spanie na lewym boku wspomaga przepływ krwi, wywierając nacisk na żyłę główną dolną, która odprowadza krew z powrotem do serca. Pozycję tę zaleca się szczególnie kobietom w ciąży, gdyż poprawia ona przepływ krwi do łożyska i macicy.
Kolejna zaleta: zmniejszając obciążenie serca, można zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i poprawić dotlenienie organizmu.
Detoksykacja i eliminacja toksyn
Ciało regeneruje się w nocy, a pozycja, w jakiej śpisz, może mieć wpływ na ten proces. Spanie na lewym boku wspomaga pracę wątroby i śledziony – dwóch organów odgrywających kluczową rolę w filtrowaniu toksyn. W szczególności poprawia się przepływ krwi, co optymalizuje jego rolę w układzie odpornościowym.
Yo Make również polubił
Sernik Pomarańczowy Bez Pieczenia – Lekki i Aromatyczny Deser
„10-Minutowa Świąteczna Rolada Szwajcarska z Wiśniami i Czekoladą”
Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu: Dlaczego nigdy nie powinno się zostawiać ładowarki w gniazdku?
Jak zrobić pedicure w domu przy użyciu sody oczyszczonej