Tytuł:
Smoothie z Migdałami, Banane, Awokado i Miodem – Pyszne, Zdrowe i Pełne Energii!
Wstęp:
Szukasz pysznego i pożywnego napoju, który dostarczy Ci energii na cały dzień? To smoothie z migdałami, bananem, awokado i miodem to doskonała opcja! Pełne zdrowych tłuszczów, błonnika i witamin, to smoothie nie tylko świetnie smakuje, ale również zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Idealne na szybkie śniadanie, przekąskę po treningu lub jako orzeźwiający napój w ciągu dnia.
Składniki:
1 dojrzały banan 🍌
1/2 awokado 🥑
20 g migdałów (niesolonych, najlepiej namoczonych przez 6 godzin) 🌰
1 łyżeczka miodu 🍯
1 szklanka mleka migdałowego (lub innego mleka roślinnego) 🥛
Kilka kostek lodu (opcjonalnie) ❄️
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku) 🍂
Przygotowanie:
Przygotowanie składników:
Zacznij od obrania banana i awokado. Pokrój je na mniejsze kawałki, aby łatwiej było je zmiksować. Migdały, jeśli nie zostały wcześniej namoczone, możesz sparzyć wrzątkiem, aby łatwiej było je zblendować.
Miksowanie:
Włóż wszystkie składniki do blendera: banana, awokado, migdały, miód i mleko migdałowe. Możesz dodać kilka kostek lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające i chłodne. Blenduj całość na gładką masę.
Podawanie:
Przelej smoothie do szklanek i podawaj od razu. Jeśli chcesz, możesz udekorować je kawałkami migdałów lub posypać szczyptą cynamonu.
Wskazówki dotyczące podania i przechowywania:
Podawanie:
Podawaj smoothie natychmiast po przygotowaniu, aby cieszyć się jego świeżością. Możesz dodać kawałki owoców lub posypać migdałami dla dekoracji.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
