2 łyżki miodu (możesz wybrać miód o ulubionym smaku)
1 łyżeczka cytryny
250 ml ciepłej wody
Szczypta soli himalajskiej (jeśli robisz napój energetyczny)
Dodatkowe składniki w zależności od wersji (np. mięta, imbir, kurkuma)Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie – Zacznij od przygotowania składników. Do szklanki wlej ciepłą wodę, ale nie gorącą, aby nie zniszczyć właściwości miodu.
Mieszanie – Dodaj 2 łyżki miodu oraz 1 łyżeczkę soku z cytryny. Mieszaj aż składniki dobrze się połączą.
Opcjonalnie – Jeśli chcesz dodać coś extra, wrzuć odrobinę soli himalajskiej, szczyptę kurkumy, świeżego imbiru lub kilka listków mięty.
Gotowe – Twoje “marzenie” jest gotowe do spożycia! Możesz pić ten napój codziennie rano, aby pobudzić organizm i dodać sobie energii.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Napój najlepiej spożywać na czczo, aby jak najszybciej dostarczył organizmowi energii. Idealny do picia zaraz po przebudzeniu.
Przechowywanie: Jeśli przygotujesz większą porcję, przechowuj napój w lodówce w szczelnie zamkniętej butelce przez maksymalnie 2 dni. Pamiętaj, by nie przechowywać go zbyt długo, aby zachować wszystkie cenne właściwości składników.
Warianty:
Yo Make również polubił
Ta niedoceniana roślina, która rośnie wszędzie, to prawdziwy skarb.
„Zrównoważona utrata wagi: Jak nasiona sezamu, chia i lnu w jogurcie wspomogły moją podróż do zdrowej sylwetki”Wprowadzenie Każdy z nas marzy o prostych, skutecznych sposobach na poprawę swojej sylwetki, a jednym z nich może być zastosowanie naturalnych składników wspierających metabolizm i zdrowie. W tym artykule dzielę się moją osobistą historią, jak nasiona sezamu, chia i lnu w połączeniu z jogurtem pomogły mi schudnąć 10 kg. Połączenie tych zdrowych składników stało się codziennym rytuałem, który miał wpływ nie tylko na moją wagę, ale także na ogólne samopoczucie. Poznaj sposób, jak z łatwością dodać te nasiona do swojej diety i cieszyć się efektami. Składniki: 1 łyżka nasion chia 1 łyżka nasion lnu 1 łyżka nasion sezamu 200 g naturalnego jogurtu 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) Garść świeżych owoców (np. jagody, truskawki, maliny) Sposób przyrządzenia:
Sos kiełbasiany Pioneer Woman: Pyszny, aromatyczny dodatek do wielu dań!
Herbata z pokrzywy: Naturalny eliksir młodości, który warto odkryć