150 g mieszanki sałat (np. rukola, roszponka, sałata lodowa)
1 awokado
1 ogórek
1/2 cebuli czerwonej
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka miodu
2 łyżki octu balsamicznego
Sól i pieprz do smakuSposób przyrządzenia:
Przygotowanie kurczaka:
Piersi z kurczaka umyj, osusz, a następnie przypraw solą i pieprzem. Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy i smaż kurczaka przez około 5-7 minut z każdej strony, aż będzie dobrze wypieczony i soczysty w środku. Następnie odstaw kurczaka na kilka minut, by odpoczął, a potem pokrój go w cienkie plastry.
Przygotowanie warzyw i owoców:
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę i pokrój w plastry. Ogórka obierz, jeśli chcesz, i pokrój w cienkie półplasterki. Cebulę obierz i pokrój w cienkie piórka.
Przygotowanie sałaty:
W dużej misce umieść mieszankę sałat. Dodaj do niej pokrojone warzywa oraz owoce.
Dodanie żurawiny i orzechów:
Do sałatki wsyp suszoną żurawinę oraz orzechy pekan, wcześniej lekko posiekane lub podprażone na suchej patelni przez 1-2 minuty, aby uwolniły swój aromat.
Przygotowanie dressingu:
W małej misce połącz oliwę z oliwek, miód i ocet balsamiczny. Dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Łączenie składników:
Yo Make również polubił
Chrupiące chipsy z ciecierzycy: zdrowa przekąska, którą przygotujesz w kilka minut 🛒 Składniki: 🌾 100 g mąki z ciecierzycy (znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością lub dużych marketach) 💦 120 ml wody 🛢️ 1 łyżka oliwy z oliwek 🧂 Szczypta soli 🌿 1/2 łyżeczki suszonego rozmarynu lub innych ulubionych przypraw PEŁNE INSTRUKCJE W PIERWSZYM KOMENTARZU 👇👇👇
3 Niesamowite Pomysły na Łatwe Świąteczne Przekąski, Które Zaskoczą Każdego!
✅ Idealnie Czysta Pralka – Skuteczna Metoda, Która Działa za Każdym Razem!
Szarlotka Doskonała – Soczysta, Aromatyczna i Sprawdzona przez Lata