Reklama
Reklama
Reklama

Pyszny Pieczony Kalafior i Brokuły z Serem – Smakowa Uczta dla Całej Rodziny

2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka czosnku w proszku
1 łyżeczka soli
1/2 łyżeczki pieprzu
1 łyżeczka suszonego oregano
2 łyżki bułki tartej (opcjonalnie)Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie warzyw: Kalafior i brokuł podziel na różyczki. Jeśli używasz dużych brokułów, możesz je przekroić na mniejsze kawałki. Umyj je dokładnie pod zimną wodą.
Gotowanie wstępne: W dużym garnku zagotuj wodę z solą. Wrzuć do niej różyczki kalafiora i brokuła i gotuj przez 2-3 minuty, aż staną się lekko miękkie. Następnie odcedź warzywa i pozostaw na sitku, aby pozbyły się nadmiaru wody.
Przygotowanie do pieczenia: Nagrzej piekarnik do 200°C (termoobieg). Na blachę wyłóż papier do pieczenia i rozłóż na nim różyczki warzyw. Skrop je oliwą z oliwek, posyp czosnkiem, solą, pieprzem oraz oregano, a następnie dokładnie wymieszaj, aby przyprawy dobrze się rozprowadziły.
Piecz: Wstaw blachę do piekarnika na około 20 minut, aż warzywa będą lekko zrumienione. Następnie posyp je startym serem i bułką tartą (opcjonalnie) i piecz jeszcze przez 5-7 minut, aż ser się roztopi i stanie się złocisty.
Podanie: Gotowe warzywa wyjmij z piekarnika i podawaj gorące. Doskonale pasują do mięsa, a także jako samodzielne danie.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Pieczony kalafior i brokuły świetnie smakują z sosem jogurtowym, czosnkowym lub pomidorowym. Możesz je także podać z ulubionymi ziołami, np. bazylią lub pietruszką, aby dodać świeżości.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dr Barbara O’Neill ujawnia szokujące sekrety pieprzu cayenne, których publikacja wydaje się nielegalna!

Więcej szczegółów na następnej stronie. Ale jeśli zaczynasz od swoich maluchów, dane osobowe zostaną zmienione. Zalecenia dotyczące stosowania wewnętrznego: Zacznij ...

„Sernik Crème Brûlée: Elegancja w Każdym Kęsie”

Spód: 150 g herbatników maślanych lub digestive (zmielonych na drobno) 50 g masła (rozpuszczonego) Masa serowa: 500 g serka śmietankowego ...

Przepis: Środek przeciwstarzeniowy odmładzający twarz

Dlaczego siemię lniane? Te małe, dyskretne nasiona to prawdziwe elektrownie dobroci. Bogate w kwasy omega-3 i śluz (włókna, które pęcznieją ...

Roślina, która niszczy komórki rakowe! Jest 100 razy skuteczniejsza niż chemioterapia

Bogaty w przeciwutleniacze – pomaga chronić organizm przed wolnymi rodnikami, zmniejszając stres oksydacyjny i wspierając zdrowie komórek. Wspomaga pracę wątroby ...

Leave a Comment