2 szklanki ugotowanej białej fasoli (lub 2 puszki, odsączonej i opłukanej)
1 duża cebula (drobno posiekana)
2 ząbki czosnku (posiekane)
1 marchewka (starta na tarce o drobnych oczkach)
1/2 szklanki pestek słonecznika (uprażonych na suchej patelni)
2 jajka (lub 2 łyżki mielonego siemienia lnianego zalane 4 łyżkami wody – dla wersji wegańskiej)
3 łyżki oleju roślinnego
1 łyżeczka majeranku
1 łyżeczka tymianku
1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
Sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie składników:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zupa Kalafiorowa w Aksamitnej Kremowej Odsłonie – Klucz do Idealnej Konsystencji
Najlepszy deser owsiano-bananowy! Niskokaloryczny i gotowy w 5 minut! (Bez cukru)
Zupa-Spalacz Tłuszczu – Oczyszcza Organizm i Wspomaga Odchudzanie
Gołąbki nadziewane mięsem – łatwy i pyszny przepis