Dobry, spokojny sen jest niezbędny, aby rozpocząć dzień z entuzjazmem. Czasem jednak zdarza się, że nasz sen jest zakłócony i możemy nawet odczuwać nagłą potrzebę poruszania nogami. W tym przypadku mówimy o zespole niespokojnych nóg. Występuje głównie w nocy i wpływa na jakość snu. Istnieją jednak pewne wskazówki, które mogą pomóc złagodzić objawy. Dowiedz się, dlaczego warto położyć kostkę mydła w łóżku.
Niewyspanie negatywnie wpływa na jakość naszego dnia i prowadzi do zmęczenia, które osłabia naszą produktywność. Jednym z czynników zakłócających nasz sen jest zespół niespokojnych nóg.
Czym jest zespół niespokojnych nóg?
Jak wyjaśniono w Doctissimo, zespół niespokojnych nóg (RLS), zwany także chorobą Willisa-Ekboma, to zaburzenie układu nerwowego, które powoduje, że u chorej osoby występuje nieodparta potrzeba poruszania nogami. Co więcej, nazywa się to nawet „niecierpliwością” lub „syndromem niecierpliwości mięśniowej przebudzenia”.
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Dlaczego nie warto gotować brokułów? Odkryj lepsze metody ich przygotowania
Chleb Mleczny – Przepis na Domowy, Miękki i Puszysty Chleb
„Domowe lody ‚Ślady łosia’: Czekoladowa uczta z nutą orzechów i karmelu”
Boczek suszony w stylu włoskiej pancetty: Tradycyjny przepis na wyjątkową przekąskę