Oto dlaczego mocno się pocisz podczas snu: 7 możliwych przyczyn

Wybierz lekkie prześcieradła i piżamy: wybierz oddychające materiały, takie jak bawełna lub len.
Zredukuj stres przed snem: wprowadź uspokajające rutyny (czytanie, ciepła kąpiel, głębokie oddychanie).
Zwróć uwagę na dietę: unikaj pikantnych potraw, alkoholu i kofeiny przed snem.
Dostosuj swój styl życia: regularna aktywność fizyczna i dobre nawodnienie przyczyniają się do lepszej równowagi organizmu.

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie

Czy powinieneś się martwić?
W większości przypadków nocne poty są łagodne i można je skorygować za pomocą prostych zmian.

Jeśli jednak towarzyszą im inne objawy, takie jak:

Niewyjaśniona utrata wagi,
Nadmierne zmęczenie,
Uporczywe zaburzenia snu,
Twoje ciało wysyła Ci sygnały: słuchaj ich i przyjmij dobre nawyki, aby odzyskać spokojne i wypoczęte noce. Zalecana jest konsultacja lekarska.