Ostrzeżenie: 6 produktów spożywczych, których należy bezwzględnie unikać, aby chronić prostatę!

Aby zadbać o zdrowie prostaty, należy unikać produktów mlecznych, takich jak mleko, ser, masło i jogurt. Wszystkie produkty mleczne zawierają naturalne czynniki wzrostu, które mają na celu stymulację szybkiego rozwoju młodych zwierząt. U osób dorosłych czynniki wzrostu mogą powodować proliferację komórek prostaty, co może prowadzić do jej powiększenia i zwiększenia ryzyka łagodnego przerostu gruczołu krokowego (BPH). Aby ograniczyć te efekty, wybieraj alternatywy pochodzenia roślinnego, takie jak mleko migdałowe, owsiane lub orzechowe, które nie zawierają czynników wzrostu.

5. Produkty o wysokiej zawartości soli
Gotowe posiłki, fast foody i słone przekąski, takie jak chipsy, często zawierają dużo soli, która przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie. Zatrzymanie moczu powoduje zwiększenie nacisku na prostatę, co sprzyja wystąpieniu zaburzeń oddawania moczu i łagodnego przerostu. Aby ograniczyć spożycie soli, przygotowuj domowe posiłki z naturalnymi przyprawami, np. ziołami i przyprawami (bazylia, tymianek, rozmaryn), które wzmacniają smak bez dodawania sodu. Sięgaj także po zdrowe przekąski, takie jak niesolone orzechy lub chrupiące warzywa, by zapewnić sobie bardziej zbilansowaną przekąskę.

6. Produkty bogate w kofeinę
Kofeina może pogorszyć objawy ze strony układu moczowego oraz problemy z prostatą, wywołując odwrotne skutki. Jako środek moczopędny zwiększa produkcję moczu, co powoduje częstą potrzebę oddawania moczu. Jednak u osób z problemami z prostatą kofeina podrażnia pęcherz i prostatę, co może utrudniać całkowite opróżnianie pęcherza i prowadzić do częściowego zatrzymania moczu. Włoskie badanie wykazało również, że wypijanie ponad trzech filiżanek kawy dziennie znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia łagodnego przerostu gruczołu krokowego (BPH). Aby ograniczyć te niedogodności, zaleca się umiarkowane spożycie kofeiny lub wybieranie napojów bezkofeinowych, takich jak herbaty ziołowe i napary.