Utrzymuj zrównoważoną dietę: skup się na owocach, warzywach, błonniku, rybach itp. i ogranicz przetworzoną żywność.
Utrzymanie zdrowej masy ciała: Utrata kilku kilogramów odciąża trzustkę i poprawia ogólny stan zdrowia.
Naucz się regulować stres: medytacja, oddychanie, lekka aktywność fizyczna… każdy ma swoją własną metodę.
Unikaj tytoniu i ogranicz spożycie alkoholu: oba te czynniki zwiększają podatność trzustki na uszkodzenia.
Regularnie badaj się u lekarza, zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie występowały przypadki tej choroby.
Poważny problem zdrowia publicznego

Mimo że rak trzustki nie jest najczęściej występującym rodzajem raka, należy do najgroźniejszych. Dzięki lepszemu zrozumieniu wpływu stresu i otyłości nauka daje nam nowe możliwości działania.

A ty ? Zadbaj o swoje zdrowie już teraz. Małe zmiany wprowadzane dziś mogą mieć duże znaczenie jutro.