Nowe badanie wykazało, że 40–50% przypadków raka jelita grubego można zapobiec, wykonując te proste czynności
10. Radź sobie ze stresem
Dlaczego to takie ważne: Ciągły stres może osłabiać układ odpornościowy i wywoływać stany zapalne, co zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
Podejmij działanie: Wprowadź praktyki łagodzące stres, takie jak joga, medytacja, głębokie oddychanie lub po prostu spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Uczyń swoją opiekę priorytetem.
Wnioski
Zapobieganie rakowi jelita grubego zaczyna się od prostych, codziennych wyborów. Dzięki wprowadzeniu zdrowych nawyków i regularnym badaniom możesz zadbać o swoje zdrowie i wcześnie wykryć potencjalne problemy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby opracować spersonalizowany plan profilaktyki odpowiedni dla Ciebie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Miód, sok z cytryny, cebula, czosnek i tarty imbir – Używaj łyżeczki każdego dnia i przygotuj się na zaskoczenie
Pomocy! Mojego 8-latka ugryzł ten dziwny robak i bardzo się martwię. Moja szwagierka mieszkająca w pobliżu widziała podobne. Macie pomysł, co to jest?.
Smażone bomby S’mores
10 objawów raka trzustki, których nie należy ignorować