Nigdy nie ignoruj ​​tych ostrzegawczych oznak niedoboru witamin

Pęknięcia w kącikach ust lub owrzodzenia na języku mogą wskazywać na niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego.
7. Wahania nastroju lub depresja
Potencjalne niedobory: witaminy D, B12, kwasu foliowego
Niski poziom tych witamin często wiąże się z zaburzeniami nastroju, w tym depresją i drażliwością. 8. Potencjalne niedobory

drętwienia lub mrowienia : Witamina B12 Niedobór witaminy B12 może powodować uszkodzenie nerwów, objawiające się drętwieniem lub mrowieniem, zwłaszcza w dłoniach lub stopach. 9. Zaburzenia widzenia