Nietypowe uczucie zmęczenia, osłabienia lub braku energii może być związane z niedoborem tych witamin.
2. Blada lub żółtawa skóra
Potencjalne niedobory: Witamina B12, Kwas foliowy, Żelazo
Blada lub żółtawa skóra może świadczyć o anemii lub niedoborze tych składników odżywczych.
3. Częste choroby lub infekcje
Potencjalne niedobory: Witamina C, witamina D, cynk
Te witaminy i minerały są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Ich niedobór może być przyczyną częstszych chorób.
4. Wypadanie włosów
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Emulsja z kasztanów, parmezanu i orzechów laskowych: kremowa i wyrafinowana rozkosz
Klopsiki w pikantnym sosie z pieczonymi ziemniakami: Rozgrzewająca przyjemność na talerzu
Najlepsza sałatka z makaronem i jajkiem faszerowanym
Słodkie Zwycięstwo: Przepis na Deser, Który Wypełni Twój Dom Aromatem