Najczęściej pojawiają się zmęczenie, bladość skóry, mrowienie w kończynach, problemy z koncentracją, zaburzenia pamięci oraz zmiany nastroju.
Jeżeli objawy utrzymują się długo, wskazana jest konsultacja lekarska i ewentualna suplementacja po badaniach poziomu witaminy B12.
Tak, ponieważ witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Weganie powinni regularnie spożywać wzbogacane produkty lub suplementować witaminę B12.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
12 ostrzegawczych objawów demencji
Wiele osób uważa, że te dwa przyciski służą tylko do spłukiwania wody w toalecie.
Jeśli znajdziesz monetę na swoim samochodzie, może to oznaczać ryzyko
pocieszający przepis na blanquette z łososia, który zachwyci całą rodzinę!