Naturalny lek na kaszel i katar: Przepis na miód, mleko i liście laurowe, który warto mieć zawsze pod ręką

Liście laurowe dokładnie umyj i połóż na dnie małego garnka.
Wlej mleko do garnka i podgrzewaj na średnim ogniu, uważając, by nie doprowadzić do wrzenia.
Gdy mleko zacznie się lekko gotować, zmniejsz ogień i pozwól mu parzyć się z liśćmi laurowymi przez około 5 minut. Warto regularnie mieszać, aby składniki dobrze się połączyły.
Zdejmij napój z ognia, dodaj łyżeczkę miodu i (opcjonalnie) szczyptę kurkumy.
Wymieszaj wszystko dokładnie i odstaw na chwilę, by napój lekko ostygł.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie ReklamaSerwowanie: Napój najlepiej spożywać na ciepło, szczególnie przed snem, aby złagodzić kaszel i poprawić sen. Warto wypić filiżankę tuż przed pójściem do łóżka.
Przechowywanie: Jeśli przygotujesz większą ilość napoju, możesz przechować go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez 1-2 dni. Przed spożyciem podgrzej go na małym ogniu, nie dopuszczając do wrzenia.
Warianty:

Z dodatkiem cynamonu: Jeśli chcesz wzbogacić napój o dodatkowe właściwości rozgrzewające, dodaj do niego kawałek cynamonu w laskach podczas gotowania.
Z imbirem: Imbir, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wspomagających układ odpornościowy, doskonale komponuje się z mlekiem i miodem. Pokrojony kawałek świeżego imbiru możesz dodać do mleka obok liści laurowych.

Wersja wegańska: Aby przygotować wersję wegańską, wystarczy użyć mleka roślinnego (np. owsianego, sojowego czy migdałowego) i sprawdzić, czy miód nie jest dla nas przeciwwskazany, zastępując go syropem klonowym lub agawowym.
Ten prosty, a zarazem skuteczny przepis może okazać się niezastąpiony, gdy walczysz z objawami przeziębienia. Naturalne składniki, takie jak liście laurowe, miód i mleko, działają synergicznie, łagodząc kaszel, nawilżając gardło i wspomagając układ oddechowy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama