Naturalne wsparcie produkcji kolagenu: Jak buraki wpływają na zdrowie skóry?

1 łyżka miodu
1 łyżeczka soku z cytryny
1/2 łyżeczki imbiru (opcjonalnie)
1 szklanka wody

Sposób przyrządzenia:

Buraka umyj, obierz i pokrój na małe kawałki.
Włóż buraki do blendera, dodaj miód, sok z cytryny oraz imbir, jeśli decydujesz się go dodać.
Zalej składniki wodą i dokładnie zblenduj na gładką masę.
Przelej miksturę do szklanki i wymieszaj.
Gotowy napój możesz pić codziennie, aby wspierać naturalną produkcję kolagenu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Najlepiej spożywać napój świeżo po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych.
Jeśli nie masz czasu na codzienne przygotowanie, możesz zrobić większą ilość napoju i przechować go w lodówce przez 2-3 dni.

Możesz także dodać inne składniki bogate w witaminę C (jak pomarańcza czy kiwi), które wspomagają wchłanianie składników pomagających w produkcji kolagenu.
Warianty:Burak z marchewką: Zmieszaj buraka z marchwią, która również wspiera zdrowie skóry dzięki witaminie A.
Burak z zielonymi liśćmi: Dodaj do napoju świeże liście szpinaku lub jarmużu, które są bogate w witaminy A i C.

Burak z owocami: Dodaj jagody, truskawki lub inne owoce bogate w antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki, wspierając regenerację skóry.