Podsumowując: łatwe do podjęcia działania
- Spożywaj codziennie błonnik rozpuszczalny (owies, rośliny strączkowe, owoce)
- Jedz dobre tłuszcze (omega-3, oliwa z oliwek)
- Ćwicz 30 minut dziennie
- Zamień sodę na zieloną herbatę
- Spożywaj przyprawy
Trochę codziennego wysiłku: zdrowsze serce!
Czy wypróbowałeś już te wskazówki? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tytuł: Smażona wołowina z warzywami – Szybkie danie pełne smaku i kolorów
Oto, Co Twoja Kupa Mówi o Twoim Zdrowiu
Sposób, w jaki śpisz, ujawnia, jak bardzo jesteś leniwy
Begonia ‘Motyl Księżycowy’: Elegancka roślina o unikalnym uroku