Podsumowując: łatwe do podjęcia działania
- Spożywaj codziennie błonnik rozpuszczalny (owies, rośliny strączkowe, owoce)
- Jedz dobre tłuszcze (omega-3, oliwa z oliwek)
- Ćwicz 30 minut dziennie
- Zamień sodę na zieloną herbatę
- Spożywaj przyprawy
Trochę codziennego wysiłku: zdrowsze serce!
Czy wypróbowałeś już te wskazówki? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sekretne Pętle Śnieżne – Przepis na Niezwykle Pyszne Słodkości, Które Zachwycą Każdego!
Tarta Cytrynowa – Klasyczny Deser o Orzeźwiającym Smaku
Ciasto bananowe z kajmakiem
Jak Skutecznie Pozbyć Się Pleśni w Rogach Łazienki – Niezawodne Metody na Czystą Przestrzeń