Dobre tłuszcze chroniące serce
W przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych , kwasy omega-3 pomagają zwiększyć poziom dobrego cholesterolu ( HDL ), co pomaga usunąć LDL z krwi.
Gdzie je znaleźć?
- Łosoś, makrela, sardynki
- Orzechy włoskie i siemię lniane
- Oliwa z oliwek extra vergine
Prosta rada: zamień masło na oliwę z oliwek i dodawaj siemię lniane do sałatek!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zadzwoniła do mnie po 15 latach… i zmieniła wszystko
Ludzie, którzy mają na dłoni tę linię, są naprawdę wyjątkowi.
RIDDLE: Do tej pory nikt nie znalazł właściwej odpowiedzi
Brodawki podeszwowe i narośla skórne znikają naturalnie — wypróbuj ten środek na noc