Proces starzenia powoduje zmiany w skórze, często prowadzące do jej wysuszenia. Zmniejszona produkcja sebum przez gruczoły łojowe utrudnia zatrzymywanie wilgoci, a wolniejsza odnowa komórek sprawia, że skóra staje się szorstka. Zmiany hormonalne, zwłaszcza po menopauzie, mogą dodatkowo nasilić suchość. Rozpoznanie tych zmian jest kluczowe dla odżywienia i ochrony suchej, starzejącej się skóry.
Znaczenie nawilżenia
Prawidłowe nawilżenie jest niezbędne, aby zachować elastyczność skóry i zmniejszyć suchość. Choć ogólne zalecenie to osiem szklanek wody dziennie, indywidualne zapotrzebowanie różni się w zależności od aktywności i klimatu. Produkty bogate w wodę, takie jak owoce i warzywa, a także herbaty ziołowe, mogą również pomóc w nawodnieniu organizmu od wewnątrz.
Zalety naturalnych olejków
Yo Make również polubił
Olej znany z usuwania kwasu moczowego z krwiobiegu
Aksamitny Mus Czekoladowy: Szybki i Bezproblemowy Deser Bez Gotowania
Nigdy nie jadłam tak pysznej ryby – Delikatny przepis, który rozpływa się w ustach!
Proste i Skuteczne Bombki do Toalety – Zatrzymaj Nieprzyjemne Zapachy i Ciesz się Świeżością