Wyciśnij sok ze średniego buraka z kilkoma marchewkami i jabłkiem, aby otrzymać pyszny, orzeźwiający napój. Wypij go przed pójściem spać, aby składniki odżywcze mogły zadziałać w nocy.
2. Sałatka z buraków
Surowego buraka zetrzeć na tarce, wymieszać z marchewką i sosem z soku z cytryny, oliwy z oliwek i odrobiną miodu. Dodaj szczyptę nasion sezamu, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk wapnia.
3. Pieczone buraki
Buraki pokroić w kostkę, doprawić oliwą i ziołami. Piec je do miękkości. Może być świetnym dodatkiem do obiadu, ponieważ wspomaga produkcję kolagenu podczas snu.
Wskazówki, jak maksymalizować korzyści
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kremowy budyń waniliowy z malinowym coulis: Doskonały deser na każdą okazję
7 Pięknych Roślin, Które Rozkwitną w Wodzie – Bez Potrzeby Gleby
Naturalny Eliksir Zdrowia – Pół Szklanki Rano na Ból Kości, Cukrzycę i Zdrowie Psychiczne
Pieczone Quesadillas ze Szpinakiem i Pieczarkami – Zdrowa i Smaczna Przekąska