Reklama
Reklama
Reklama

38-letni mężczyzna z rakiem żołądka ostrzega: 3 produkty, których najlepiej unikać

 

Zamień przystawki na bazie kiełbasy lub boczku na takie alternatywy, jak niesolone orzechy, surowe warzywa lub domowy hummus.
Zróżnicuj źródła białka: rośliny strączkowe, jaja, ryby, tofu lub minimalnie przetworzone białe mięso.

 

 

Opanuj sztukę gotowania, aby unikać toksycznych związków
Unikaj długotrwałego gotowania w bardzo wysokich temperaturach (suchej patelni, grillowania, intensywnego smażenia).

Nigdy nie dopuść do przypalenia lub sczernienia jedzenia: zwęglone części należy usunąć.
Wybieraj delikatne metody gotowania: gotowanie na parze, duszenie, gotowanie w wodzie lub w wodzie. Lepiej też zachowują składniki odżywcze.

 

 

Monitoruj stan owoców i warzyw
Nie spożywaj owoców pokrytych pleśnią, nawet częściowo. Mykotoksyny są niewidoczne i szeroko rozpowszechnione.
Kupuj w małych ilościach, aby uniknąć strat, i przechowuj w suchym, wentylowanym miejscu, z dala od ciepła.

Dokładnie umyj i osusz owoce przed przechowywaniem, aby ograniczyć rozwój pleśni.

Zachowaj czujność podczas zakupów
Czytaj etykiety: uważaj na takie określenia jak „wędliny”,

konserwanty E250/E251” (azotany/azotyny).

Wybieraj prostsze produkty z krótką listą składników i bez zbędnych dodatków.
Spożywać produkty

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Klopsiki z chleba i bakłażana: idealny przepis na recykling ze smakiem

Uformuj klopsiki : Weź małe porcje ciasta i uformuj je rękami, aby nadać im kształt kulek. Gotowanie : Rozgrzej dużą ilość oleju ...

Naturalna moc detoksykacji wątroby i naczyń krwionośnych: 4 potężne składniki!

Mieszanka składników: W blenderze dodaj buraki, marchewkę, imbir, pietruszkę i jagody. Do blendera wlej wodę Mieszanie i mielenie: zobacz więcej ...

Bez Cukru, Bez Mąki: Zdrowe Ciastka Owsiane z Jabłkiem i Marchewką

Te ciastka są pełne błonnika, witamin (A, C, E), minerałów (potas, magnez), a także zdrowych tłuszczy i antyoksydantów. Są niskokaloryczne, ...

Placki z Cukinii – Pyszne, Lekka Alternatywa dla Codziennego Posiłku

vedere il seguito alla pagina successivaCzy placki z cukinii można zrobić bez jajka? Tak, istnieje wiele alternatyw, takich jak mąka ...

Leave a Comment