Reklama
Reklama
Reklama

Łatwe taquitos z czarnej fasoli na szybką przekąskę

W dużej misce rozgnieć czarną fasolę za pomocą widelca lub tłuczka do ziemniaków, pozostawiając kilka całych kawałków dla tekstury.
Dodaj kukurydzę, cebulę, czosnek, wędzoną paprykę, kmin rzymski, sól i pieprz. Wymieszaj wszystkie składniki, aby dobrze się połączyły.
Jeśli używasz, dodaj starty ser i ponownie wymieszaj.
2. Formowanie taquitos:
Na każdą tortillę nałóż 2–3 łyżki farszu i rozprowadź wzdłuż jednej strony.
Zwiń tortillę ciasno w rulon, zaczynając od strony z farszem.
Jeśli taquitos nie trzymają kształtu, możesz je delikatnie przypiąć wykałaczką.
3. Smażenie lub pieczenie:
Smażenie: Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni. Smaż taquitos złączeniem w dół przez 2–3 minuty, aż będą złociste i chrupiące. Przewracaj, aby usmażyć je równomiernie z każdej strony.
Pieczenie: Nagrzej piekarnik do 200°C. Ułóż taquitos na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, skrop oliwą i piecz przez 12–15 minut, aż staną się chrupiące.
4. Serwowanie:
Podawaj taquitos na ciepło z ulubionymi dodatkami, takimi jak guacamole, salsa, śmietana czy kolendra.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Istnieją 5 typów stóp: każdy z nich wskazuje na konkretny typ osobowości

Germańska stopa W przypadku tego typu stopy duży palec jest szeroki, podczas gdy pozostałe są takie same i tej samej ...

Sok z buraków

Mieszanie lub ekstrakcja: Jeżeli masz sokowirówkę, wyciśnij w niej buraki, marchewki i jabłka, aby uzyskać czysty sok. Jeśli używasz blendera, ...

Zgub tłuszcz z brzucha i bioder w naturalny sposób dzięki daktylom!

Bądź aktywny: Aby zmaksymalizować redukcję tłuszczu, połącz tę dietę z lekką aktywnością fizyczną, taką jak spacery lub rozciąganie. Unikaj przetworzonej ...

Ten łatwy przepis pomoże Ci pozbyć się grzybicy paznokci – na zawsze! Używając płynu do płukania ust

✅ Zapobiega przyszłemu wzrostowi – tworzy środowisko, w którym grzyby nie mogą przetrwać. ✅ Przystępne cenowo i łatwe w użyciu ...

Leave a Comment