Reklama
Reklama
Reklama

Łatwe taquitos z czarnej fasoli na szybką przekąskę

W dużej misce rozgnieć czarną fasolę za pomocą widelca lub tłuczka do ziemniaków, pozostawiając kilka całych kawałków dla tekstury.
Dodaj kukurydzę, cebulę, czosnek, wędzoną paprykę, kmin rzymski, sól i pieprz. Wymieszaj wszystkie składniki, aby dobrze się połączyły.
Jeśli używasz, dodaj starty ser i ponownie wymieszaj.
2. Formowanie taquitos:
Na każdą tortillę nałóż 2–3 łyżki farszu i rozprowadź wzdłuż jednej strony.
Zwiń tortillę ciasno w rulon, zaczynając od strony z farszem.
Jeśli taquitos nie trzymają kształtu, możesz je delikatnie przypiąć wykałaczką.
3. Smażenie lub pieczenie:
Smażenie: Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni. Smaż taquitos złączeniem w dół przez 2–3 minuty, aż będą złociste i chrupiące. Przewracaj, aby usmażyć je równomiernie z każdej strony.
Pieczenie: Nagrzej piekarnik do 200°C. Ułóż taquitos na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, skrop oliwą i piecz przez 12–15 minut, aż staną się chrupiące.
4. Serwowanie:
Podawaj taquitos na ciepło z ulubionymi dodatkami, takimi jak guacamole, salsa, śmietana czy kolendra.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Kolejna zaleta:  zmniejszając obciążenie serca, można zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i poprawić dotlenienie organizmu. Detoksykacja i eliminacja toksyn Ciało regeneruje się w ...

Sałatka Tortellini – Sycąca i Pełna Smaku Przekąska na Każdą Okazję

Cebulę posiekaj w cienkie półplasterki. Ogórki konserwowe pokrój w kostkę. Ser feta pokrusz lub pokrój w małe kosteczki. Przygotowanie sosu ...

Szczerze mówiąc, mogłabym jeść to danie codziennie i nadal bym je uwielbiała. To jest po prostu niesamowite.

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1/2 szklanki wiórków kokosowych (opcjonalnie) 1/2 szklanki posiekanych orzechów makadamia (opcjonalnie) ciąg dalszy na następnej stronie ...

Najważniejsze produkty spożywcze, których należy unikać po 60. roku życia dla lepszego zdrowia

Produkty te zawierają dużo niezdrowych tłuszczów i kalorii, ale mało składników odżywczych, przez co mogą obciążać wolniejszy układ trawienny i ...

Leave a Comment