Korzyści i przepisy na sok z dyni

Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Odrobina świeżego soku z cytryny (opcjonalnie, dla uzyskania orzeźwiającego smaku)
Instrukcje :

Przygotuj dynię : Obierz dynię i pokrój ją w drobną kostkę.
Blend : Umieść kostki dyni w blenderze. Dodaj wodę (lub wodę kokosową) i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dosłodzenie (opcjonalnie) : Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miodu lub syropu klonowego do smaku.
Dodaj smak : Możesz również dodać szczyptę cynamonu lub odrobinę soku z cytryny, aby poprawić smak.
Odcedź (opcjonalnie) : Jeśli wolisz uzyskać gładszy sok, odcedź miksturę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ.
Podawanie : Sok przelać do szklanki i podawać schłodzony jako orzeźwiający napój.

2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki :

1 szklanka dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)
2 średnie marchewki (obrane)