Reklama
Reklama
Reklama

Kolorowy Koktajl Energetyzujący: Buraki, Banany i Truskawki w Jednym Szklance

1 szklanka truskawek (świeżych lub mrożonych)
1/2 szklanki wody kokosowej lub soku pomarańczowego
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie)Sposób przyrządzenia:
Ugotuj buraka, jeśli nie używasz surowego (możesz go również upiec lub ugotować na parze). Pozwól mu wystygnąć.
Pokrój banana na plastry, a truskawki na połówki (jeśli używasz świeżych owoców).
Umieść buraka, banana i truskawki w blenderze.
Dodaj wodę kokosową lub sok pomarańczowy oraz ewentualnie miód i sok z cytryny.
Blenduj całość, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Przelej koktajl do szklanki i od razu podawaj.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Koktajl najlepiej podawać schłodzony lub z kilkoma kostkami lodu, aby podkreślić orzeźwiający charakter napoju. Można go udekorować listkami mięty lub plasterkiem cytryny.

Przechowywanie: Jeśli przygotujesz większą ilość koktajlu, przechowuj go w zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 24 godziny. Należy pamiętać, że świeży koktajl najlepiej smakuje tuż po przygotowaniu, aby zachować jak najwięcej witamin.

Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tylko 4 Składniki! Domowy Chleb dla Każdego

3 szklanki mąki pszennej (typ 500 lub 650) 1 i 1/4 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki suchych drożdży (lub 5 g ...

Pyszny Pieczony Kalafior i Brokuły z Serem – Smakowa Uczta dla Całej Rodziny

1 łyżeczka czosnku w proszku 1 łyżeczka soli 1/2 łyżeczki pieprzu 1 łyżeczka suszonego oregano 2 łyżki bułki tartej (opcjonalnie)Sposób ...

Świąteczny Kurczak: Idealny Przepis na Pyszny Obiad dla Całej Rodziny

Pieczenie: Na dnie dużej formy do pieczenia ułóż pokrojoną cebulę, marchewkę i połowę gałązki rozmarynu. Kurczaka połóż na warzywach, skórą ...

„Smoothie z marchewki i ananasa: tropikalna eksplozja smaku i zdrowia”

2 średnie marchewki (obrane i pokrojone na kawałki) 1 szklanka świeżego lub mrożonego ananasa (pokrojonego w kostkę) 1/2 szklanki soku ...

Leave a Comment