1 łyżka wiórków kokosowych
1/2 szklanki pokrojonych truskawek i malin
1 łyżeczka masła orzechowego lub migdałowego (ok. 3–4 g białka)
Sposób przygotowania:
1. Wymieszaj w pojemniku płatki owsiane, mleko, jogurt, chia, masło orzechowe, wiórki kokosowe
2. Dodaj truskawki ,maliny i wymieszaj.
3. Przykryj i schowaj do lodówki na noc.
4. Rano zamieszaj i ewentualnie dodaj więcej owoców lub jogurtu na wierzch.Mozna dodać też 2 kostki gorzkiej czekolady na wierzch..Smacznego
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Szarlotka z bitą śmietaną
Najlepszy deser bez pieczenia – Pyszny i szybki przepis na każdą okazję!
Sposób, w jaki nosisz torbę, ujawnia Twoją osobowość
Sałatka Weekendowa – Szybki Przepis na Lekką Przyjemność