Przyczyny:
Przejście między fazami snu – Gdy zasypiasz, mózg przechodzi z stanu czuwania w fazę snu NREM. Czasem może wysłać niekontrolowane sygnały do mięśni, powodując nagłe szarpnięcia.
Stres i niepokój – Wysoki poziom stresu lub zmęczenie mogą zwiększać częstotliwość tych drgań.
Nadmierna stymulacja mózgu – Intensywny wysiłek umysłowy lub fizyczny przed snem może zaburzać proces zasypiania.
Niedobory magnezu lub potasu – Brak tych minerałów może wpływać na pracę mięśni i nerwów.
Spożycie kofeiny lub innych stymulantów – Mogą zakłócać naturalny proces zasypiania.
Yo Make również polubił
Naturalny Sposób na Pozbycie się Karaluchów z Kuchni – Skuteczna i Bezpieczna Metoda
Najlepszy napój detoksykujący spalający tłuszcz przed
„Zakwas Buraczany: Tradycyjny Przepis na Zdrowy Napój i Bazę do Zupy”
Kaktus Grudniowy: Sztuka Uprawy i Pielęgnacji, Aby Cieszyć Się Jego Pięknem przez Lata