Jedna przyprawa zapobiegająca chorobie Alzheimera i demencji po 50. roku życia (nie to, co myślisz)

3. Organiczny proszek imbirowy: zwalcza stany zapalne mózgu.

Imbir znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Badania wykazały, że substancja czynna gingerol może łagodzić neurozapalenie i chronić przed utratą pamięci związaną z wiekiem.

Stosowanie codzienne: Dodawać do koktajli, herbat lub porannej owsianki.

4. Całe ekologiczne liście rozmarynu: poprawiają pamięć.
Rozmaryn zawiera kwas karnozowy, który chroni komórki mózgowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i może stymulować wzrost nerwów. W aromaterapii wykazano, że rozmaryn poprawia pamięć i czujność.

Mała wskazówka: Zaparz herbatę lub wykorzystaj ją do gotowania mięsa i warzyw.

5. Szałwia organiczna: Szałwia
, roślina wspomagająca pamięć, była stosowana od wieków w celu wzmocnienia pamięci. Najnowsze badania potwierdzają, że może poprawić funkcje poznawcze, zwłaszcza u osób z łagodną lub umiarkowaną postacią choroby Alzheimera.

Zastosowanie: Spożywać świeże lub suszone w trakcie posiłków lub popijać jako herbatę ziołową.
6. Organiczny cynamon cejloński w proszku: reguluje poziom cukru we krwi

Cynamon cejloński pomaga regulować poziom cukru we krwi, co jest ważnym czynnikiem, gdyż insulinooporność wiąże się ze spadkiem funkcji poznawczych. Zawiera również związki, które mogą hamować gromadzenie się białek tau, będących kolejnym markerem choroby Alzheimera.

Można go używać do: kawy, wypieków lub posypywania nim owoców.

7. Organiczny proszek z korzenia kurkumy: moc kurkuminy.
Kurkuma znana jest ze swojej zawartości kurkuminy, która zmniejsza stany zapalne, stres oksydacyjny i powstawanie blaszek amyloidowych w mózgu. Jest cennym sojusznikiem każdego programu dbającego o zdrowie mózgu.

Wskazówka: Aby zapewnić lepsze wchłanianie, zawsze spożywaj z czarnym pieprzem i zdrowymi tłuszczami (np. oliwą z oliwek).

Wniosek:

Aby chronić swój mózg po 50. roku życia, naturalne przyprawy i zioła oferują zaskakujące i skuteczne wsparcie. Choć kurkuma i rozmaryn często kradną show, na honorowym miejscu zasługują goździki, które są kluczowym składnikiem dla zdrowia mózgu. Stosowane codziennie jako element zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia, te naturalne środki mogą pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i demencję oraz zachować dobrą kondycję na długie lata.