Truskawki:
Napój dyniowo-truskawkowy poprawiający wzrok
Korzyści z picia tego codziennego
Wskazówki, jak uzyskać najlepsze rezultaty
Dlaczego dynia i truskawki są dobre dla wzroku
Dynia:Witamina A: Dynia jest bogata w beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A. Wspiera siatkówkę i pomaga zachować ostry wzrok, szczególnie przy słabym oświetleniu.
Luteina i zeaksantyna: Te przeciwutleniacze chronią oczy przed niebieskim światłem i promieniowaniem UV, zmniejszając ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.
Cynk: Poprawia zdrowie oczu, wspomagając działanie witaminy A.
Truskawki:
Witamina C: Pomaga wzmacniać naczynia krwionośne w oczach, zapobiegając zaćmie i zmniejszając stres oksydacyjny.
Przeciwutleniacze: Zwalczają wolne rodniki, które mogą uszkodzić delikatne tkanki oczu.
Kwas foliowy: Wspomaga prawidłowe krążenie krwi, co jest niezbędne dla zdrowego wzroku. Składniki
napoju dyniowo-truskawkowego poprawiającego wzrok
Składniki:1 szklanka świeżej lub ugotowanej dyni (pokrojonej w kostkę)
1 szklanka świeżych truskawek (umytych i bez szypułek)
1/2 szklanki soku pomarańczowego (opcjonalnie, dla dodatkowej witaminy C)
1/2 szklanki wody lub mleka migdałowego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodkości)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Instrukcje:
Przygotowanie dyni:
Jeśli używasz świeżej dyni, gotuj ją na parze lub gotuj do miękkości. Jeśli używasz dyni z puszki, upewnij się, że jest czysta i niesłodzona.
Zmiksuj składniki:
W blenderze zmiksuj dynię, truskawki, sok pomarańczowy (jeśli używasz), wodę lub mleko migdałowe i miód.
Dodaj cynamon (opcjonalnie):
Yo Make również polubił
Zmysłowy Sernik Pomarańczowy z Mascarpone – Przepis na Pyszne Połączenie Cytrusów i Kremowego Sera
Wprowadzenie Anturium czerwone, znane również jako „kwiat flamenco” lub „kwiat płomienia”, to jedna z najbardziej efektownych roślin ozdobnych, która przyciąga wzrok swoimi intensywnie czerwonymi, błyszczącymi kwiatami. Jego egzotyczny wygląd oraz długotrwałe kwitnienie sprawiają, że jest to roślina pożądana w wielu domach i biurach. Aby anturium cieszyło oczy pięknymi, lśniącymi liśćmi i kwiatami przez długi czas, warto poznać kilka podstawowych zasad dotyczących jego pielęgnacji. W tym artykule podpowiemy, jak dbać o anturium, aby zawsze kwitło i prezentowało się w pełnej okazałości. Składniki (Warunki dla Anturium Czerwonego): Światło: Jasne, ale rozproszone Temperatura: 18–25°C Wilgotność powietrza: Wysoka (od 60% wzwyż) Podłoże: Lekkie, dobrze przepuszczalne, bogate w składniki odżywcze Nawozy: Nawozy płynne do roślin kwitnących (co 2–4 tygodnie) Woda: Woda o temperaturze pokojowej, najlepiej przegotowana lub deszczówka zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Aromatyczna zupa jarzynowa z makaronem i kremową mieszanką jajek – Przepis na domowy comfort food
Tytuł: Kremowa sałatka z ogórków i krewetek – Lekka i orzeźwiająca na każdą okazję