Jak wyhodować tę roślinę w dużych ilościach w domu?

Masz trochę świeżego rozmarynu? Świetnie! Oto przepis na napój witalny z superfoods i rozmarynem, który delikatnie obudzi Twój mózg.

Składniki:

150 g jagód

1 łyżka pestek dyni

1 1/2 banana

1/4 łyżeczki kurkumy

1 mała garść surowego brokuła

1 garść świeżego szpinaku

4 łyżki dojrzałego awokado

1 łyżeczka liści rozmarynu (najlepiej świeżych)

500 ml filtrowanej wody

Przygotowanie:

Dokładnie umyj wszystkie składniki.

Pokrój owoce i warzywa na kawałki, aby łatwiej je było miksować.

Umieść wszystko w blenderze.

Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Podawaj w wysokiej szklance, najlepiej na pusty żołądek, aby lepiej się wchłaniały.

Prosty gest, trwałe efekty

Ten napój, bogaty w przeciwutleniacze, niezbędne kwasy tłuszczowe, błonnik i witaminy, może być prawdziwym zastrzykiem energii dla Twojego mózgu. Regularne spożywanie — najlepiej rano, przez kilka tygodni — pomoże Twojemu organizmowi lepiej radzić sobie ze zmęczeniem psychicznym i przywrócić naturalną równowagę nerwową.

Korzyści wykraczające daleko pozamémoire