Jak prawidłowo korzystać z toalety, aby uniknąć problemów zdrowotnych?

Wskazówka, jak uniknąć odkładania wizyty w toalecie na później

• Staraj się ograniczyć ten czas do pięciu minut i unikaj rozpraszaczy, np. rozmów telefonicznych lub czytania.
• Jeżeli ewakuacja nie nastąpi szybko, nie ma sensu nalegać: lepiej wstać i spróbować ponownie później.

Prawidłowa metoda spłukiwania toalety