Ekspresowy i Zdrowy Deser Owocowy na Bazie Mleka

1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

1/2 łyžczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

Garść orzechów lub granoli do dekoracji

Sposób przyrządzenia:

Włóż owoce do blendera.Dodaj mleko, miod i ekstrakt waniliowy.

Blenduj na gładką masę przez ok. 1-2 minuty.

Przelej do miseczki lub szklanki i udekoruj orzechami lub granolą.

Podawaj od razu i delektuj się smakiem!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Najlepiej spożywać deser od razu po przygotowaniu, aby uniknąć utleniania owoców.

Możesz dodać kostki lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiający efekt.

Jeśli przygotowujesz deser na później, przechowuj go w lodówce do 12 godzin w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Warianty:Deser jogurtowy – zamiast mleka użyj jogurtu naturalnego dla bardziej kremowej konsystencji.

Deser proteinowy – dodaj porcję odżywki białkowej, aby deser stał się bardziej sycący.

Deser czekoladowy – dodaj łyżkę kakao, aby uzyskać intensywniejszy smak.