Domowe sposoby na opuchnięte stopy – ulga, którą masz pod ręką

Jak to zrobić:

• Zaparz 1 łyżeczkę suszu w szklance wrzątku, odstaw na 10 minut, odcedź.

• Pij 1–2 razy dziennie, ale nie dłużej niż tydzień bez konsultacji z lekarzem.

6. Ograniczenie soli i zwiększenie picia wody

Nadmiar sodu zatrzymuje wodę w organizmie, dlatego warto ograniczyć sól w diecie. Jednocześnie zwiększ ilość wypijanej wody, by wspomóc nerki w usuwaniu nadmiaru płynów.

7. Ćwiczenia i ruch

Choć może się wydawać, że odpoczynek to najlepsze rozwiązanie, delikatny ruch pomaga w redukcji obrzęków.

Wypróbuj:

• kręcenie stopami w powietrzu,

• „rowerek” na leżąco,

• krótkie spacery co godzinę.

Co powiedzieć, by nadal otrzymywać moje przepisy i porady?

Jeśli nie chcesz przegapić kolejnych domowych sposobów, zdrowych przepisów i porad życiowych, wystarczy powiedzieć:
„Tak, chcę otrzymywać więcej!”
To proste słowa, które dają mi znać, że warto kontynuować – i że jesteś tu ze mną.

Podsumowanie

Opuchnięte stopy nie muszą odbierać Ci komfortu. Proste, naturalne metody mogą przynieść ulgę już po kilku minutach. Nie potrzeba drogich preparatów ani wizyt w spa – wystarczy to, co masz w domu.

A jeśli chcesz więcej takich porad – wiedz, że jesteś we właściwym miejscu. 😊

Powiedz tylko: „Tak, chcę otrzymywać więcej!” – a ja zadbam o resztę.