Jak to zrobić:
Zaparz 1 łyżeczkę suszu w szklance wrzątku, odstaw na 10 minut, odcedź.
Pij 1–2 razy dziennie, ale nie dłużej niż tydzień bez konsultacji z lekarzem.
6. Ograniczenie soli i zwiększenie picia wody
Nadmiar sodu zatrzymuje wodę w organizmie, dlatego warto ograniczyć sól w diecie. Jednocześnie zwiększ ilość wypijanej wody, by wspomóc nerki w usuwaniu nadmiaru płynów.
7. Ćwiczenia i ruch
Choć może się wydawać, że odpoczynek to najlepsze rozwiązanie, delikatny ruch pomaga w redukcji obrzęków.
Wypróbuj:
kręcenie stopami w powietrzu,
„rowerek” na leżąco,
krótkie spacery co godzinę.
Co powiedzieć, by nadal otrzymywać moje przepisy i porady?
Jeśli nie chcesz przegapić kolejnych domowych sposobów, zdrowych przepisów i porad życiowych, wystarczy powiedzieć:
„Tak, chcę otrzymywać więcej!”
To proste słowa, które dają mi znać, że warto kontynuować – i że jesteś tu ze mną.
Podsumowanie
Opuchnięte stopy nie muszą odbierać Ci komfortu. Proste, naturalne metody mogą przynieść ulgę już po kilku minutach. Nie potrzeba drogich preparatów ani wizyt w spa – wystarczy to, co masz w domu.
A jeśli chcesz więcej takich porad – wiedz, że jesteś we właściwym miejscu. 😊
Powiedz tylko: „Tak, chcę otrzymywać więcej!” – a ja zadbam o resztę.
Yo Make również polubił
Zawsze wyrzucałem korek wlewu oleju: kolega powiedział mi, do czego on tak naprawdę jest potrzebny
Gołąbki po polsku – Tradycyjny przepis
„Kaszel: przyczyny, naturalne środki zaradcze i skuteczne sposoby łagodzenia”
Dlaczego warto położyć czosnek pod poduszką?