Składa się głównie z jajek na twardo, jak sama nazwa wskazuje, zawiera również warzywa gotowane na parze, białe mięso, ryby, herbaty ziołowe i owoce cytrusowe w celu wyeliminowania toksyn. Ale dlaczego jajka na twardo?
Po prostu dlatego, że są zarówno satysfakcjonujące, jak i niskokaloryczne. Bogate w białko, pomagają uniknąć zastoju w ciągu dnia, który może wystąpić w związku z niskokalorycznymi posiłkami.
Obietnica tej diety: zrzucenie od pięciu do dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Oczywiście liczby te będą zależeć od morfologii osoby i jej aktywności sportowej. Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.
Dieta jajeczna na twardo
Niektórzy z tych, którzy wypróbowali tę dietę, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tak dużo energii z węglowodanów. Staraj się jednak ćwiczyć przynajmniej codziennie podczas tej diety, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.
Tydzień 1:
Poniedziałek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Wtorek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – zielona sałata i grillowany kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, surówka i pomarańcza.
Środa:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – ser, kromka chleba i pomidor
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Czwartek:Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
twardo Obiad – 1 owoc
Kolacja – sałatka i grillowany
kurczak Piątek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na
Yo Make również polubił
Zapisz dziesięć przepisów, bo do prawdziwego skarbu!
Pyszne Ciasto z Masłem Migdałowym: Przepis na Słodką Rozkosz
Nazywam go „sosem babci”, ponieważ jest tak bogaty i aromatyczny, że smakuje, jakby jego przygotowanie zajęło godziny (ale tak nie było)!
Sałatka Weekendowa – Szybki Przepis na Lekką Przyjemność