Czy wiesz, że jeśli będziesz jeść BANANY CODZIENNIE, Twój organizm może

Zobacz następną stronę na następnej stronie
Jest to jeden z najskuteczniejszych owoców regulujących florę jelitową, czyli mikrobiotę. Badanie z 2017 roku opublikowane w czasopiśmie Nutrition Bulletin wykazało, że banany zawierają substancję zwaną skrobią oporną, która zwiększa produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, niezbędnych dla zdrowia jelit. Dlatego jeśli będziesz jeść banana każdego dnia, bakterie w Twoim organizmie będą zawsze doskonale odżywione.

Schudniesz
Jedną z cech wyróżniających banany spośród innych owoców jest to, że są bardzo sycące, co pomaga nam dłużej utrzymać apetyt pod kontrolą. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i białka zapewnią Ci uczucie sytości na wiele godzin. Dlatego magazyn Healthline umieścił je na liście „20 produktów spożywczych najbardziej sprzyjających utracie wagi”.