Składniki:
Wybór produktu: Zaczniemy od wyboru jednego konkretnego produktu. Może to być warzywo, owoc, orzechy, białko roślinne, ale także bardziej nietypowe składniki, takie jak czekolada czy kawa.
Porcja dzienna: Określimy, jaką ilość danego produktu warto spożywać codziennie, aby nie przekroczyć zalecanej dawki, a jednocześnie uzyskać korzyści zdrowotne.
Czas spożywania: Określimy, czy chodzi o jednorazowe spożycie w ciągu dnia, czy rozłożenie go na posiłki.
Sposób przyrządzenia:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Raffaello-Torte: Niebiańskie Ciasto Kokosowe z Najprostszym i Najlepszym Kremem
Czy potrafisz rozwiązać to zadanie matematyczne?
Jak ocenić przydatność wędliny do spożycia i co z nią zrobić?
Szybkie Ciasto z Budyniem i Jabłkami – Pyszność w Kilka Chwil