Czy regularnie budzisz się między 5 rano a 7 rano? Dzieje się tak, gdy jelito grube usuwa z organizmu odpady. Blokada na tym poziomie może odzwierciedlać blokady emocjonalne, takie jak urazy i frustracje.
Objawy, na które należy zwrócić uwagę: uczucie przytłoczenia, poranna drażliwość.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Rozwiązanie: Zwiększ spożycie błonnika i wody, aby wspomóc trawienie. Spróbuj także wyeliminować negatywne myśli poprzez zapisywanie swoich uczuć w dzienniku.
Chiński zegar biologiczny: cenne narzędzie do lepszego zrozumienia snu
Każde przebudzenie w nocy może być wiadomością, którą wysyła Ci Twoje ciało. Kluczem jest obserwacja swoich nawyków i słuchanie swoich emocji. Proste zmiany w codziennej rutynie mogą poprawić jakość snu i pomóc Ci odzyskać spokojny wypoczynek.
Więc następnym razem, gdy obudzisz się w środku nocy… spójrz na zegarek i zapytaj siebie, jaki organ próbuje się z tobą porozumieć.
Yo Make również polubił
Dlaczego powinieneś przestać wylewać wrzącą wodę do zlewu
Nugat na Waflu – Domowy Przysmak
Gruszki Pieczone z Serem i Orzechami – Wykwintna Przystawka, która Zachwyci Gości
Łatwa pieczeń wołowa z piekarnika