Wprowadzenie:
Śródziemnomorska kuchnia pełna jest zdrowych składników, które sprzyjają utracie wagi, a także poprawiają ogólne samopoczucie. Ta lekka, ale sycąca sałatka z kapusty i ogórka to doskonały wybór, jeśli zależy Ci na szybkim pozbyciu się tłuszczu z brzucha. Dzięki świeżym warzywom, bogatym w błonnik i wodę, oraz zdrowym tłuszczom roślinnym, ta sałatka przyspiesza metabolizm, wspomaga trawienie i dodaje energii. Przygotuj ją w kilka minut i ciesz się jej orzeźwiającym smakiem każdego dnia!
Składniki:
1 mała główka kapusty białej (lub włoskiej)
1 duży ogórek
1 czerwona cebula
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Sok z 1 cytryny
1 łyżeczka suszonego oregano
Sól i świeżo mielony pieprz do smaku
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie, dla dodatkowych właściwości odchudzających)
Świeże zioła (np. natka pietruszki, koperek) – do dekoracji
zobacz więcej na następnej stronie ReklamaSposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Aromatyczna zupa jarzynowa z makaronem i kremową mieszanką jajek – Przepis na domowy comfort food
Patrząc żonie w oczy, mąż w pierwszym komentarzu mówi Szczegóły
Tytuł: Prawdziwa Galareta — Przepis Naszych Dziadków, Który Pomaga Zadbać o Stawy
Chrupiące chipsy z ciecierzycy: zdrowa przekąska, którą przygotujesz w kilka minut 🛒 Składniki: 🌾 100 g mąki z ciecierzycy (znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością lub dużych marketach) 💦 120 ml wody 🛢️ 1 łyżka oliwy z oliwek 🧂 Szczypta soli 🌿 1/2 łyżeczki suszonego rozmarynu lub innych ulubionych przypraw PEŁNE INSTRUKCJE W PIERWSZYM KOMENTARZU 👇👇👇