Niezbędna witamina… ale często pomijana
Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym, jak silnik, któremu brakuje paliwa .
Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.
Kto musi zachować szczególną czujność?
Niektóre profile są bardziej widoczne:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Title: Szybkie Ciasto Francuskie z Kremem Waniliowym: Smakowita Przekąska w Mgnieniu Oka
Jak moja teściowa radzi sobie bez zmywarki: Przepis na ekologiczne tabletki do mycia naczyń, które zachwyciły mnie na długo!
Ekspresowy Kirsch Blechkuchen: Szalony Przepis w 3 Minuty!
Żywność przeciwnowotworowa nr 1, której NIE jesz (ale powinieneś!)