Reklama
Reklama
Reklama

Nigdy nie ignoruj ​​tych ostrzegawczych oznak niedoboru witamin

Wygląda na to, że masz na myśli ostrzegawcze sygnały niedoboru lub braku równowagi witamin. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała, ponieważ często sygnalizuje ono niedobory. Oto kilka powszechnych objawów ostrzegawczych niedoboru witamin:

1. Zmęczenie i osłabienie
. Potencjalne niedobory: witaminy D, B12 i żelaza.
Nietypowe uczucie zmęczenia, osłabienia lub braku energii może być związane z niedoborem tych witamin.

2. Blada lub żółtawa skóra
Potencjalne niedobory: Witamina B12, Kwas foliowy, Żelazo
Blada lub żółtawa skóra może świadczyć o anemii lub niedoborze tych składników odżywczych.

3. Częste choroby lub infekcje
Potencjalne niedobory: Witamina C, witamina D, cynk
Te witaminy i minerały są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Ich niedobór może być przyczyną częstszych chorób.

4. Wypadanie włosów

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ćwiczenia na rwę kulszową

Jeśli cierpisz na bóle pleców lub nerwu kulszowego, wiedz, że nie jesteś sam. Około jedna na dziesięć osób cierpi na ...

Jeśli budzisz się między 3 a 5 rano, oznacza to, że jakaś siła duchowa próbuje przekazać ci wiadomość.

Przedziały czasowe i awarie Medycyna chińska zakłada, że ​​jeśli człowiek budzi się codziennie o tej samej porze, oznacza to, że ...

Ciasto dyniowe: przepis na wilgotny i autentyczny jesienny deser

Składniki : DYNIA JUŻ OCZYSZCZONA 300 gram JAJKO 3 CUKIER 150 gramów MĄKA 00 250 gr SKROBIA KUKURYDZIANA 50 gramów ...

Jak pozbyć się brodawek podeszwowych i narośli skórnych w ciągu jednej nocy: proste domowe sposoby

Radzenie sobie z naroślami skórnymi i brodawkami podeszwowymi może być prawdziwym problemem, powodując dyskomfort, a czasem nawet zakłopotanie. Ale nie ...

Leave a Comment