Reklama
Reklama
Reklama

Jeśli występuje u Ciebie którykolwiek z tych 18 objawów, oznacza to, że Twój organizm potrzebuje magnezu!

Wszystkie organy w ciele potrzebują tego minerału, zwłaszcza serce, nerki i mięśnie.

Duża część spożywanego przez nas magnezu gromadzi się w naszych kościach

 

 

Dlatego jest tak ważny dla rozwoju mocnych i wytrzymałych kości.

Ponieważ tylko 1% magnezu w naszym organizmie znajduje się we krwi, badanie krwi nie wystarczy, aby stwierdzić niedobór tego minerału.

Dlatego całkiem możliwe, że Twojemu organizmowi brakuje magnezu i nie jesteś tego świadomy. Niedobór magnezu nazywany jest także „niewidocznym niedoborem”.

Magnez wchłaniany jest głównie poprzez pożywienie.

Niestety, brazylijska gleba jest uboga w magnez, którego więcej jest w glebach wulkanicznych.

Japończycy mają więcej szczęścia: japońska gleba jest bogata w magnez i ma dobry stosunek magnezu do wapnia.

W rezultacie około 80% populacji nie przyjmuje wystarczającej ilości magnezu i cierpi na jego niedobór.

Zalecana dzienna dawka magnezu wynosi 310–320 miligramów dla kobiet i 400–420 miligramów dla mężczyzn.

Są jednak również osoby, które opowiadają się za nieco wyższą dawką niż zalecana dawka standardowa, np. dr Carolyn Dean, amerykańska lekarka i naturopatka, w celu wzmocnienia organizmu i wsparcia jego prawidłowych funkcji.

Głównymi objawami niedoboru magnezu są:

  • Utrata apetytu
  • zaparcie
  • Ból głowy
  • Zawroty głowy i uczucie oszołomienia
  • Mdłości
  • Osłabienie i ciągłe zmęczenie
  • Uczucie ucisku w klatce piersiowej i trudności w połykaniu z towarzyszącym uczuciem guli w gardle
  • Drżenie
  • bezsenność

W przypadkach poważnego niedoboru objawy są również bardziej nasilone:

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

W wieku 73 lat dzięki temu zabiegowi zregenerowałem stłuszczoną wątrobę, pozbyłem się bólu stawów i zapalenia stawów, poprawiłem stan płuc i odzyskałem energię

A co jeśli klucz do dobrego samopoczucia leży w lekarstwach z przeszłości? W wieku 73 lat odkrycie pozwoliło mi złagodzić ...

Idealnie Ugotowane Jajka na Twardo w Air Fryer – Prosty Przepis na Szybkie Śniadanie

Wprowadzenie: Jajka na twardo to jedno z najbardziej klasycznych i zdrowych dań, które świetnie sprawdza się na śniadanie, w sałatkach, ...

Sekret chrupiących frytek bez oleju – zdrowa alternatywa, która Cię zaskoczy!

Wprowadzenie Frytki to jedno z najpopularniejszych i najbardziej lubianych dań na świecie. Jednak często obawiamy się ich przygotowywania w domu, ...

Tort Ferrero Rocher – niezapomniana przyjemność w każdym kawałku!

Wprowadzenie: Tort Ferrero Rocher to przepyszna i elegancka propozycja na każdą okazję. Jest pełen smaku, a połączenie czekolady, orzechów laskowych ...

Leave a Comment