Unikalny tytuł: „Niedobór witaminy B12 – subtelne sygnały, które wysyła Ci organizm”

Unikalny tytuł: „Niedobór witaminy B12 – subtelne sygnały, które wysyła Ci organizm”

Wprowadzenie: Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. Niedobór tej witaminy może dawać różne symptomy, często subtelne i łatwe do zignorowania. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory witaminy B12 i jak szybko poprawić jej poziom za pomocą prostego, domowego napoju.

Składniki:

• 1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
• ½ dojrzałego awokado
• 1 łyżka nasion chia
• Garść świeżego szpinaku
• 1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)

Sposób przygotowania: