Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka brokułowa z pomidorami i kremowym sosem: Pyszna i zdrowa propozycja na obiad

Wprowadzenie
Jeśli szukasz smacznego, pożywnego i łatwego w przygotowaniu dania, zapiekanka z brokułami i pomidorami w kremowym sosie to doskonała propozycja. To idealne połączenie warzyw, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Dzięki kremowemu sosowi zapiekanka staje się niezwykle delikatna, a brokuły i pomidory świetnie się ze sobą komponują. To doskonały wybór na obiad, który zadowoli całą rodzinę.

Składniki:

1 brokuł (średniej wielkości)
4 duże pomidory (świeże lub z puszki)
1 cebula
2 ząbki czosnku
200 ml śmietany 30% (lub 18% dla lżejszej wersji)
100 g tartego sera żółtego (np. mozzarella, cheddar)
2 łyżki masła
1 łyżka mąki pszennej
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka suszonego oregano (opcjonalnie)
1 łyżeczka świeżo posiekanej bazylii (opcjonalnie)
Oliwa z oliwek do smażeniaSposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak oczyścić 30 funtów toksyn nagromadzonych w jelicie grubym

Wielu problemów zdrowotnych można uniknąć, po prostu oczyszczając jelita grube. Eliminacja pasożytów i śluzu z jelit i resztek kału jest ...

Węzły chłonne nadgarstka: przyczyny, objawy i leczenie

Czy zauważyłeś małe, nietypowe zgrubienie na nadgarstku, które czasami może powodować ból lub dyskomfort podczas niektórych ruchów? Może to być ...

Przycisk głośności telefonu ma 6 przydatnych funkcji

A co, gdyby przycisk głośności w Twoim telefonie był bardziej przydatny niż myślisz? Często korzystamy z niego tylko po to, ...

Wegański Chrupiący Jabłkowy

Wegański Chrupiący Jabłkowy Wprowadzenie: Ten wegański chrupiący deser jabłkowy to idealna przekąska lub deser na każdą okazję. Połączenie soczystych jabłek ...

Leave a Comment