9 powodów, dla których ogórek nie powinien zabraknąć w Twojej diecie

Dzięki wysokiej zawartości wody i minerałów ogórek jest świetnym sposobem na walkę z odwodnieniem i utrzymanie odświeżonego organizmu.

3. Oczyszcza organizm

Jedzenie surowego ogórka lub picie soku ogórkowego pomaga wyeliminować toksyny z organizmu. Poprawia funkcjonowanie organów detoksykujących i pomaga w oczyszczaniu krwi.

4. Wspiera zdrowie stawów
Bogaty w krzem, ogórek pomaga wzmocnić tkankę łączną, zmniejszając ryzyko chorób związanych ze stawami, takich jak artretyzm i dna moczanowa.

5. Obniża poziom cholesterolu

5. Obniża poziom cholesterolu
Połączenie wody i steroli w ogórkach może pomóc w kontrolowaniu wysokiego poziomu cholesterolu, zapobiegając blokowaniu tętnic i poprawiając zdrowie serca.

6. Łagodzi zaparcia
Naturalny błonnik i zawartość wody w ogórkach wspomagają zdrowe trawienie, poprawiając wypróżnienia i ułatwiając przechodzenie stolca.

7. Wspomaga zdrowie nerek