Puszczanie bąków uwalnia nie tylko ciało, ale i umysł. Ten prosty gest może uspokoić, zmniejszyć drażliwość i poprawić nastrój. W końcu trudno być w dobrym nastroju, gdy jest się wzdętym!
Wskazówki, jak zminimalizować nadmiar
Jeśli wzdęcia zdarzają się zbyt często, pomocne mogą okazać się proste zmiany:
Poświęć chwilę na przeżuwanie pokarmu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zapomniany Przepis z Lat 60-tych: Sekret Puszystych Wypieków z Mleka i Octu
SŁONA BUŁECZKA
Domowy chorizo
“Domowe Chlebki Naan na Patelni – Miękkie i Aromatyczne Pieczywo na Każdą Okazję”