8 zaskakujących korzyści zdrowotnych wynikających z puszczania bąków, o których powinieneś wiedzieć

Puszczanie bąków uwalnia nie tylko ciało, ale i umysł. Ten prosty gest może uspokoić, zmniejszyć drażliwość i poprawić nastrój. W końcu trudno być w dobrym nastroju, gdy jest się wzdętym!

Wskazówki, jak zminimalizować nadmiar

Jeśli wzdęcia zdarzają się zbyt często, pomocne mogą okazać się proste zmiany:

Poświęć chwilę na przeżuwanie pokarmu.