8 zaskakujących korzyści zdrowotnych wynikających z puszczania bąków, o których powinieneś wiedzieć

Czy wiesz, że wzdęcia mogą być oznaką stosowanej diety? Silny zapach może wskazywać na nadmierne spożycie czerwonego mięsa, natomiast częstsze, ale bezwonne gazy są często wynikiem diety bogatej w błonnik, np. fasoli lub owsa. Stosując się do tych wskazówek, możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i poprawić trawienie.

Ulgę w bólu brzucha

Wstrzymywanie gazów, choć społecznie akceptowalne, może powodować bolesny dyskomfort w jamie brzusznej. Zwiększa to ciśnienie w jelitach i powoduje niepotrzebny dyskomfort. Uwalnianie gazów we właściwym czasie i miejscu zapobiega tym bólom i przyczynia się do dobrego samopoczucia.