8 sposobów na pozbycie się śluzu i flegmy w klatce piersiowej i gardle

Czego unikać, aby nie pogorszyć sytuacji

Tytoń: Palenie tytoniu lub narażenie na bierne palenie zwiększa produkcję śluzu.
Produkty mleczne: Niektórzy uważają, że produkty mleczne zagęszczają śluz.
Cukry: Ogranicz produkty zawierające cukier, które mogą wywoływać stany zapalne.
Leki przeciwkaszlowe: Nie blokuj naturalnego kaszlu, chyba że jest to konieczne.
Jeżeli objawy nie ustąpią, nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Te domowe sposoby mogą pomóc Ci lepiej oddychać, jednak ocenę, czy konieczna jest interwencja medyczna, będzie mógł podjąć specjalista. Stosując się do tych wskazówek, nie tylko pozbędziesz się śluzu, ale także poprawisz swoje ogólne samopoczucie.